挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解 更新日：2021年10月28日 公開日：2021年10月14日 お勧めの本やアートストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか？ その挑戦はあなたを成長させそうですか？ 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […] 続きを読む
「自分への思いやり」足りていますか？ 更新日：2019年11月16日 公開日：2019年4月16日 お勧めの本やアートストレスを減らす自分を整える関連研究の紹介 環境や生活が変わると なかなか思い通りにいかないことも あるかもしれないですね。 そんなとき、 自分自身にどんな声かけをしていますか？ 「最初はうまく行かないこともある 気を取り直して 明日、またやったらいい」 と思う場 […] 続きを読む
