高橋美佐の3分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が 「自分を整え」「前進する」のを、 マインドフルネスとコーチングでサポートしています

強い感情と自我と無我 ~SIY Engage 4日目

強い感情をどう扱うか。 そのしくみはいろいろな言葉で説明できます。 私が関わっているヘルスコーチ・ジャパンでは、枠組みとか外の顔とか心の地雷とか、言っています。 ハーバードの「難しい会話」では、アイデンティティーとかニー […]

「瞑想を教える」とは何をすることか~SIY Engage 2日目

2日目は朝7:15のマインドフル・ウォークから始まりました。 朝食とランチが用意されていて、とてもヘルシーです。 今日のハイライトはノーマン・フィッシャー老師による「瞑想を教えるとは」でした。 瞑想にエキスパートはいない […]

なぜ自己認識が大事なのか ~ SIY Engage 1日目

SIY Engage が始まりました。 沢山の国、さまざまなバックグラウンドの人たちと共に学ぶ日々の1日目です。スクリーンに写っているのは世界地図。自己紹介してみると、コーチも大勢参加していることがわかりました。 「リー […]

サンフランシスコ到着、人びとがゆったりしています

こんにちは! 無事、サンフランシスコに到着しました。今回の会場はプレシディオにあります。どんなところか、ちょっと散策しました。ドライバーが親切で、横断歩道をゆったりわたることができます。 こんなところです。近くにゴールデ […]