今日のテーマは結婚生活です。
いつもと全然違うテーマで
驚いた方もあるかもですね。
でも、これも
２０１９年のＷＩＳＤＯＭ２．０のテーマの１つなのです。
さて。
あなたは、
今のパートナーに対して
どのぐらい満足していますか？
もし、不満があったとして
そのパートナー関係を
修復できるとしたら
それは具体的にどんな方法なのでしょう？
相手がDVなどでないかぎり
今日ご紹介する方法で
修復できる可能性は
かなり高いです。
なぜなら、これは
ゴットマン博士が
数百組の夫婦に実験協力してもらって
得た結果を元にしているからです。
その中には、会話の記録だとか
心拍数、呼吸数、発汗量の計測も
含まれるんですよ！
協力した夫婦も
すごいと思います。
その結果、
幸せなパートナー関係にある人には
ある共通点があるというのです。
それをもとに、
たくさんのワークが紹介されています。
たとえば、
「相手のことをどれだけ知っているのか」だけで
質問が、20項目もあるのです。
最初の５つをご紹介しますね。
- 配偶者の親友の名を、言うことができる
- 配偶者が現在何からストレスを受けているのか、言うことができる
- 最近、配偶者をいらだたせている人の名前を知っている
- 配偶者の人生の夢をいくつかあげることができる
- 配偶者の人生における信条を、よく知っている
（『結婚生活を成功させる７つの原則』より）
いかがですか？
私は結婚して30年以上たっていますが
ゴットマン博士の本を読んで
正直、これをしっかりやったら
確かにパートナーシップは
とても良くなる、と思いました。
長く一緒にいても
あまり相手のことを知らないのだと
痛感しました。
日本とアメリカでは
文化の違いがあるので
そのままは使えないかもですが、
必ず参考になることと思います。
相手に対してどれだけマインドフルであるか、と
言い換えることもできると思います。
相手に対して、いろいろ不満もあるかと思いますが
一旦それは横に置いて
相手のことをよく知るところから
はじめたいと思いました。
詳しく知りたい方は
『結婚生活を成功させる七つの原則』をお読みください
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