8.日記：段階４以上の人へのコーチング、成長を促進することの是非
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「インテグラル日記」を再開します 「インテグラル日記」カテゴリーのブログ記事の投稿を再開しようと思います。 理由は、今の自分が学習中で未消化なことでも、こまめにアウトプットした方が良いと思えてきたからです。 というわけで […]
タコと睡眠の科学と幸福感が教えてくれること
睡眠不足だとイライラして、幸福かどうかすらも意識できなくなりがちです。今回は、幸福感の土台となる睡眠について、最新の研究結果をご紹介します。
「幸せのバランス」を修正する方法
もし今「もやもや」しているなら、３つの幸せホルモンのバランスが崩れているのかもしれません。そのバランスを意識的に修正する方法をお伝えします。