色眼鏡をそっと外す練習 〜EQとマインドフルネスで見直す人間関係〜 更新日:2025年9月8日 公開日:2025年8月1日 ストレスを減らすワークショップ他者と関わる自分を整える EQとマインドフルネスを実践し、人間関係のストレスを軽減するヒントを探るワークショップ。参加者の声から学びの雰囲気を紹介します。 続きを読む
39. 「わかってほしい」と願う前に、自分の内側を見つめる ―マインドフルネスと、他者理解のあいだに― 公開日:2025年5月30日 インテグラル日記他者と関わる自分を整える 伝えたいのに伝わらない—— その理由は、内側の“色眼鏡”かもしれません。 マインドフルネスが関係性を変える鍵になるお話です。 続きを読む