マインドフルネスは怪しい? 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年2月27日 自分を整える 今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […] 続きを読む
坐禅でどんな体験をしているの? 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年1月29日 自分を整える 日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて 書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中は とても冷え込んでいます。 (昔の建物なので 窓ガラス、というものがありません) 座 […] 続きを読む
本の紹介『心配事がすっと消える禅の習慣』は心にしみます 更新日:2019年11月16日 公開日:2018年10月2日 お勧めの本やアートストレスを減らす自分を整える この本は、 心配性をなんとかしたい人 今、心配事があって何とか解決したいなと思う人に おススメです。 (↑ クリックするとアマゾンへ) この本をお勧めする理由は3つあります。 1.著者が、魅力的。 型破りでありながら正統 […] 続きを読む
ワイルドで行こう 更新日:2019年11月16日 公開日:2018年5月18日 その他 突然ですが、 「茶道」の話から始めます。 ワイルドさと「茶道」に どんな関係があるのでしょうか? さらに、なぜ 「ワイルドで行こう」なのか、です。 ところで、 茶道に対してどんなイメージを 持っていますか? 作法にしたが […] 続きを読む
「開いた状態」と「閉じた状態」。自分がどちらの状態なのか気付いていよう 更新日:2019年11月16日 公開日:2016年12月30日 自分を整える あなたの2016年を一枚の画像で表すとしたら、何ですか? 私のは、これです。 サンフランシスコ禅センターの藤田一照老師に教えてもらった「スフィアボール」です。今年は、何回もこれで遊んでいました。遊んでいると、なんだかしみ […] 続きを読む