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私は世界の平和の実現は「自分の内側に平和を作ること」から始まると思っています。
ビジネス or ノンビジネスに関わらず、これにコミットしていきたいというのが私の思いです。
そして、このEBOOKを見て私と相性の良い人とご縁を深めていけたらと思い無料で提供しています。
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上司が怖くて…
先輩が苦手で…
同僚との関係が…
仕事は好きだけど職場の人間関係がうまくいかないときに
試してほしい耐性アップ法を５つのシーン別にご紹介
【Google発】
マインドフルネス・プログラム（SIY Engage）を元に考えた、
誰にも振り回されない自分を作るための5つの耐性アップ法をご紹介
ラインナップ
- 自分の物差しに気づくマインドフルネス
- いまを意識する、歩くマインドフルネス
- 自分を落ち着かせ、整理し行動に移すマインドフルネス
- 相手を観るマインドフルネス
- 健康に（疲れずに）相手の話を聞くマインドフルネス
続けることで・・・
83%の方が気分と体調がよくなりストレスが減ったと回答
うまくいかないことがあっても、不安にならず、落ち着いている自分でいるための耐性アップ法です。
たかはしみさ
高橋美佐
- マインドフルネスに強いパーソナルコーチ
- 学びをサポートする学習ファシリテーター
- 大学非常勤講師
- 国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ
- マインドフルネス・プログラム
（SIY Engage）第1期卒業生
2013年、単独渡米でGoogle社で開発されたマインドフルネス・プログラムと出会う。2016年SIY Engageに参加し、世界18か国あまりの受講生と共に、第１期卒業生となる。マインドフルネスに出会い、それまで私が窮屈と感じていた「コーチングに対する疑問、物足りなさ、窮屈さ・・・」が解決され、コーチ・学習ファシリテータとしての活動に深みがましたと実感しています。
今日からすぐに実践できるマインドフルネスで
人間関係のストレスから解放されてください
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