高橋美佐の3分禅コーチング

「新しいことを始めるあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「マインドフルネス・禅」の記事一覧

「とりあえず、実践しているけど これでいいの?」と思ったら読んでね

マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど これでいいのかな?!」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ […]

マインドフルネスは怪しい?

今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […]