「マインドフルネス・禅」の記事一覧（2 / 6ページ目）

集中力が上がり、対人ストレスが減るマインドフルネスとは？

2017年2月2日

富山で「マインドフルネスワークショップ～自分の感情をつきあうためにできること～」を開催しました。富山だけでなく、石川県や長野県からも来ていただき、嬉しい限りです。今回強く感じたのは、主催者の「こころみカフェ」の阿閉（・・・

2017年1月22日

明鏡止水（めいきょうしすい）の出典は荘子です。流れる水面を心の鏡にしてはいけない、静止した水面を心の鏡とせよ。静止しているからこそ、本当の姿が見えるのだ。という意味です。どうすればその状態になれるのか以前は、「息・・・

2016年12月30日

あなたの２０１６年を一枚の画像で表すとしたら、何ですか？私のは、これです。サンフランシスコ禅センターの藤田一照老師に教えてもらった「スフィアボール」です。今年は、何回もこれで遊んでいました。遊んでいると、なんだかしみ・・・

2016年12月24日

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない午前中、英語のミーティン・・・

2016年12月22日

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか？これは、私にはおなじみの状態です。社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。２０代のころは平気で徹夜ができましたが・・・