「マインドフルネス・禅」の記事一覧

「開いた状態」と「閉じた状態」。どちらであるのか気づいているのがきっと大事

マインドフルネス・禅

あなたの2016年を一枚の画像で表すとしたら、何ですか? 私のは、これです。 サンフランシスコ禅センターの藤田一照老師に教えてもらった「スフィアボール」です。今年は、何回もこれで遊んでいました。遊んでいると、なんだかしみ・・・

やることがありすぎて、仕事が手に付かないときに効果がでる、7つのコト

タイムマネジメント マインドフルネス・禅

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか? これは、私にはおなじみの状態です。 社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。 20代のころは平気で徹夜ができましたが・・・

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